詹姆斯确诊为左内收肌拉伤（詹姆斯胸肌拉伤）
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詹姆斯背靠背对战开拓者,是因为左脚踝伤势严重了吗?
1、而卡鲁索也受伤了，因此在背靠背对阵开拓者的比赛中，詹姆斯和卡鲁索被列为观察目标，出战存疑将视情况而定。
2、先前对猛龙的比赛中，因右脚踝不适提前退场的詹姆斯，缺席了4号对阵掘金的比赛。近期报导指出，为求谨慎，球队仍在持续评估他伤势状况，估计将会缺席接下来与快船、开拓者的比赛。
3、北京时间5月5日，据名记沃纳罗斯基报道，消息源透露，湖人球星勒布朗-詹姆斯预计连续缺席对阵快船和开拓者的比赛来进行养伤。
4、湖人将在主场背靠背迎战开拓者。据湖人主帅弗兰克-沃格尔透露，勒布朗-詹姆斯左脚踝伤势，阿莱克斯-卡鲁索手部伤势，他们俩的出战几率都是百分之50，而安东尼-戴维斯因为小腿伤势能不能打还是一个未知数。
5、詹姆斯已经证实，他将错过与快船和开拓者的背靠背比赛。据湖人队教练沃格尔说，詹姆斯在球队的每日观察名单上。根据NBA记录，詹姆斯的脚踝伤势可能要到休赛期才能完全恢复，但这并不意味着詹姆斯会缺席本赛季。
詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明
从高中时便声名鹊起的詹姆斯以出色的身体素质和弹跳著称，不过，当年詹姆斯的肌肉并没有如今这么明显。从图片中我们不难看出，当年的詹姆斯身体还是非常单薄，手臂上的肌肉维度还没有现在这么夸张。
众所周知，老詹的大腿肌肉十分发达，之前一张训练师给他放松肌肉的图片中，詹姆斯的大腿肌肉横着看过去简直粗如水桶，都快比训练师的腰粗了。而这么出色的下肢肌肉，其力量也是相当恐怖。
张伯伦个子本来就高，还长期这样训练，那双大长腿被他练到十分修长。就算是平时休息，也得需要两张床斜躺，这样才能放下他那双修长的大长腿。第二：詹姆斯的粗腿 作为现役NBA第一人的詹姆斯，拥有超高的篮球天赋和自身条件。
曾经林书豪也在某综艺节目中说过，有一次篮球比赛中，和詹姆斯正面碰撞的时候，碰到了他的手，他发现詹姆斯的手上竟然都有很多肌肉。
在与强者激烈对抗的NBA，在NBA想成为顶级球星，最重要的为什么是下肢力量？一个球员没有强大的肌肉，很难在弱肉强食的联盟中生存。每个联盟的菜鸟必修课就是增肌挂肉。很多球员勤于训练，养成了霸气的肌腱。
也能侧面说明他身体的霸气，一旦他快攻打下的话，那必将是无人能挡。
篮球请教
全队犯规 每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。
如果你是投篮，那么，在球出手的那一瞬间，你就没有球权了，也就是说，只要是投篮，那么球权都不属于双方。所以，就算球什么都没有碰，你再接住也是不违例的，碰到篮板那就更不违例了。
比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。
所谓的三步上篮，第一步就是与接球时手的动作有关，（这一点靠文字很难解释清楚，需要对规则了解相当透彻，而且有较高的篮球水准才能明白，这也是很多朋友不懂这一点的原因）所以接球后要马上做上篮，不可停顿。
左手上篮的问题是，首先站在篮板下用左手对准白色的顶角投篮（用左手托球右手扶住球的姿势！），每次可以做上10组，每组10个。一段时间后，慢慢的开始3步上篮，上篮时的感觉就好像，向斜上方送水一样。
首先你182才132斤，太瘦了，在防守别人力量大就好过你，不过要练好主要是练要防守的意识和移动的脚步，一定要跟的上进攻球员。
勒布朗.詹姆斯的训练肌肉方法
1、长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
2、箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。俯卧腿弯举：主要练股二头肌。
3、事实上，每场比赛过后詹姆斯都要进行保养，最常见的就是冰敷，这是一种常人很难承受的保养方式，但为了延续自己的职业生涯，詹姆斯从未间断过。
4、轮胎训练是每位NBA球星增强力量的重要手段，老詹自然也会通过这样的训练来进行增肌。而从下图中我们可以看到，詹姆斯训练用的轮胎简直比他个头还大，其发力时一身完美的肌肉线条可谓一览无余。
5、但是，别看詹姆斯现在肌肉棱角分明、十分健壮，但是他并不是一进联盟就拥有这副钢筋铁骨的，能够成长为如今魔鬼筋肉人的他和自律与刻苦的训练密不可分。
6、． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。